Варитонус - избавьтесь от варикоза
Диеты

Диета 2468: худеем вместе!

Модельная внешность всегда была в приоритете, особенно в мире шоу-бизнеса. Именно поэтому на свет еще много лет назад, когда на подиумах царила эпоха «нулевого размера», появилась диета 2468. Те, кто первый раз решил «сесть» на диету, наверное, и не подозревают, что это за магические цифры в названии. Однако здесь нет ничего магического, все очень просто и понятно.

Суть и меню диеты 2468

2468 — это своего рода шифровка, которая скрывает в себе суточную дозу калорий для каждого дня диеты. Всего продолжительность диеты составляет 12 дней, а значит, что:

  • первый, пятый и девятый день ваш суточный рацион не должен превышать 200 ккал;
  • второй, шестой и десятый день ваш суточный рацион должен составлять 400 ккал;
  • третий, седьмой и одиннадцатый день суточный рацион питания должен содержать в себе максимум 600 ккал;
  • а четвертый, восьмой и двенадцатый дни — 800 ккал.

При чем есть можно все что вашей душе угодно, будь то жаренная картошка, сырые овощи или шоколад, главное, что суточная калорийность употребляемых продуктов не превышала допустимую при диете норму.

Диета 2468: худеем вместе! - полезные советы о похудении на ForeverHealth.ru

Диета 2468 результаты дает колоссальные — минус 5 — 8 кг за 12 дней. А происходит это потому что организм пребывает в постоянном стрессе, так как привычный для него рацион меняется каждый день. При этом не происходит привыкание организма к поступающим калориям, он не успевает подстроиться под них, а значит, постоянно улучшается обмен веществ, который активно участвует в процессе снижения веса.

Выход из диеты

После завершения диеты вы должны ежедневно прибавлять к своему рациону по 200 ккал, пока не приблизитесь к вашей норме. При этом для поддержания достигнутых результатов все же вам придется примерно на месяц отказаться от выпечки, жареной пищи и кондитерских изделий. Все остальные привычные для вас продукты вы можете употреблять постоянно, только в умеренных количествах, особое предпочтение отдавая рыбе и морепродуктам, они имеют в себе много полезных веществ, а также содержат мало калорий.

Диета 2468 признана всеми врачами-диетологами мира и имеет только положительные отзывы и результаты. Испытайте на себе ее чудодейственное влияние!

Также рекомендуем просмотреть вам следующее видео, надеемся, оно вам принесет много полезной информации:

Диета 2468: худеем вместе! — все секреты здоровья и красоты на ForeverHealth.ru

Итак, узнав как ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть привлекательно и ухожено, остается только настроить себя на регулярное выполнение всех требований, а совсем скоро вы начнете замечать на себе восхищенные взгляды окружающих.
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете всё о здоровом образе жизни и придут к вам за советом! Спасибо ツ
Варитонус - избавьтесь от варикоза

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close