Йога

Аэройога: польза данного стиля йоги и техника выполнения

Что такое аэройога Антигравитационная аэройога – некий симбиоз воздушной акробатики, гимнастики и древнейших йогических постулатов. Ее изобретатель – хореограф Кристофер…

Ишвара-йога: польза и техника выполнения для начинающих

Все что для этого необходимо — это ежедневные гимнастические упражнения, т.е растягивать мышцы и по возможности максимально раскрывать суставы. Далее…

Рейтинг лучших поз йоги от усталости: польза итехника выполнения

Как йога помогает от усталости? С древних времен известна способность йоговских ментальных практик восстанавливать энергетический баланс человека. Несмотря на то,…

Дханурасана (Поза лука): польза и техника выполнения

Дханурасана стимулирует солнечное сплетение, почки и надпочечники, щитовидную железу, простату, положительно сказывается на пищеварительных органах, выделительной и мочеполовой сферах, усиливает…

10 поз йоги для похудения: польза и техника выполнения

Парипурна навасана (Асана «лодка») На первый взгляд, многим кажутся сложными основные позы йоги для похудения. Для начинающих же будет вполне…

Поза моста (урдхва дханурасана): польза и техника выполнения

Эффект позы Различные вариации позы моста в йоге – часто встречающийся компонент многих общеукрепляющих и специализированных комплексов для спины. Стоит…

Поза лягушки (Бхекасана): польза и техника выполнения

Поза лягушки позволяет навсегда забыть о заболеваниях, симптомы которых снижают качество жизни и отвлекают от изучения духовных практик. Избавление от…

Психология отношений мужчины и женщины в ведической культуре

Принципы отношений мужчины и женщины Тесная связь между парнем и девушкой носит духовный характер и показывает, как партнеры проявляются в…

Основные мудры йоги

Йога для рук мудры В классической йоге это понятие трактуется как особое положение тела или его частей (рук, языка, глаз),…

Пранаяма упражнения и техника выполнения да начинающих

Типы дыхательных практик Существует множество техник осознанного контроля дыхания. На здоровье и эмоциональное состояние разные комплексы упражнений пранаямы влияют неодинаково.…

Поза ворона — лучший способ развития концентрации

Поза ворона в йоге: фото и техника выполнения Станьте прямо, несколько раз вдохните и выдохните. Ноги поставьте немного шире бедер.…

Самые сложных позы йоги с разъяснением техники выполнения

Как утверждают мастера, достигшие высот в изучении асан, чтобы научиться выполнять такие позы, важно регулярно практиковаться, концентрироваться на желании достичь…

Дживамукти йога: польза и техника выполнения

Суть практики Родоначальники Дживамукти йоги Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф перед открытием собственной школы прошли обучение у знаменитого Паттабхи Джойса – мастера и творца динамичной и физически тяжелой йоговской практики под…

Инь-йога : польза стиля и техника выполнения упражнений

История и происхождение Инь-йога – древний стиль, который много веков практикуется в Тайване и Китае. Эта система является неким симбиозом…

Поза ребенка (Баласана): польза и техника выполнения

Тонкая отстройка позы и точки контроля Эффективность Возможные противопоказания Особенности при выполнении По технике выполнения, Баласана относится к простым позам.…

Поза горы: польза и техника выполнения

Сила в простоте Тадасана (поза горы) — одна из основных асан в системе хатха-йоги. С неё начинаются многие асаны в…
Close