Варитонус - избавьтесь от варикоза
Народные советы

Рыбий жир – польза и вред

Люди старшего поколения наверняка застали тот период, когда в любой аптеке можно было купить на разлив рыбий жир, который медики рекомендовали пить всем без исключения при самых разнообразных заболеваниях. Простуда, боли в суставах, проблемы со зрением и даже переутомления в советские времена лечились именно таким способом. Сегодня рыбий жир продается в капсулах, которые позволяют избавиться от его малоприятного запаха и вкуса. Это – одна из наиболее популярных биологических добавок, полезные свойства которой в наши дни сложно переоценить.

Состав и полезные свойства рыбьего жира

Начнем с того, что рыбий жир даже после специальной термической обработки практически полностью сохраняет весь набор микрокомпонентов, которые входят в его состав. Это не только витамины А , В, С, D, Е и РР, но и жирные омега-3 кислоты, отвечающие за работу пищеварительной, мышечной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, они стимулируют рост и правильное формирование костной системы, что очень важно для детей, весьма благотворно влияют на укрепление памяти и работу головного мозга, помогают снять неблагоприятные последствия физических и умственных нагрузок. По этой причине рыбий жир рекомендуется включать ежедневный рацион детей в возрасте от 3 лет, спортсменов, а также людей с самыми разнообразными заболеваниями. В частности, рыбий жир отлично помогает справляться с депрессиями и хронической усталостью, если хотя бы дважды в день употреблять по одной капсуле этого препарата на протяжении нескольких недель. Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением , этот продукт также является отличным подспорьем. Достаточно по утрам после еды принимать по 1 капсуле препарата (эквивалент – четверть чайной ложки продукта в чистом виде), чтобы в течение дня не чувствовать симптомов гипертонии. Также следует учитывать, что рыбий жир является прекрасным средством для укрепления сердечной мышцы, для чего в день следует принимать не менее 2 капсул препарата.

Людям, которые имеют проблемы со зрением, рыбий жир следует пить постоянно. Причем, принимать его следует по 1 капсуле утром после еды, что позволит полностью обеспечить потребность организма в витамине D. Такие распространенные заболевания, как рахит и дистрофия, также лечатся при помощи этого универсального средства. Однако в этом случае дозировку препарата, как правило, назначает лечащий врач, ориентируясь на возраст и общее состояние здоровья пациентов. При проблемах с кровообращением и закупорке сосудов холестериновыми бляхами, а также при атеросклерозе, рыбий жир, наоборот, следует принимать по 2 капсулы утром натощак. Данный рецепт также прекрасно подойдет тем, кто страдает хроническими заборами, метеоризмом или же имеет проблемы с пищеварением, вызванные недостаточной активностью желудка или же снижением перистальтики кишечника.

Отдельно состоит упомянуть о регенерирующих свойствах рыбьего жира. В народной медицине это средство до сих пор используется при борьбе с ожогами и обморожениями. Правда, для этих целей препараты в капсулах не подойдут, так как жиром следует смазывать поврежденные участки тела несколько раз в сутки, причем, достаточно обильно. Однако в качестве дополнения к наружному применению использование капсул с данным веществом может стать хорошим подспорьем при борьбе с подобными заболеваниями. Кроме этого, с незапамятных времен рыбий жир применяется в качестве прекрасного средства для восстановления людей после серьезных травм, которые сопровождаются переломами. В этом случае препарат следует пить по 1 капсуле после каждого приема пищи, что способствует более быстрому сращиванию костей и восстановлению хрящевой ткани. По этой же причине рыбий жир следует включить в ежедневный рацион людям, которые страдают различными формами артрита, остеопороза и ревматизма.

Рыбий жир при беременности

Данная пищевая добавка является настоящей находкой и для будущих мам. Уникальный витаминный комплекс и наличие огромного количества полезных микрокомпонентов не только способствуют правильному формированию плода, но и укрепляют иммунную систему женщины, надежно защищая ее от простудных заболеваний. Плюс ко всему, рыбий жир является прекрасным средством против токсикоза , так как не только питает организм, но и эффективно очищает его от вредных веществ.

Противопоказания

Конечно же, этот полезный и важный продукт далеко не так безопасен, как кажется на первый взгляд. Его передозировка может вызвать ряд проблем, начиная от рвоты и диареи, и заканчивая аллергией. Кроме этого, рыбий жир категорически противопоказан к употреблению людям, которые страдают панкреатитом, гемофилией, холециститом, туберкулезом, заболеваниями щитовидной железы, камнями в почках и желчном пузыре, а также испытывают индивидуальную непереносимость данного препарата.

Рыбий жир – польза и вред — секреты продуктов на ForeverHealth.ru


Источник

Поделись статьей и все узнают, что ты заботишься о своем здоровье и будут завидовать! Спасибо ツ

Варитонус - избавьтесь от варикоза

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close