Спорт

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях

Диетическое питание популярно среди тяжелоатлетов или худеющих людей. Вкусные протеиновые (белковые) коктейли полезны, но порошок для их приготовления недешев. Не…

Read More »

Преимущества степ-аэробики для красоты и здоровья женщин

Степ-аэробика – классическая кардио-тренировка. Комплекс упражнений выполняют ритмично под энергичную танцевальную музыку. Для занятий нужна степ-платформа – ступенька с регулируемой

Read More »

10 лучших упражнений для растяжки на шпагат

Шпагат – это непростое упражнение, сделать его сразу не удастся. Нужна хорошая растяжка, сильные и гибкие мышцы, выносливость. Укрепить их…

Read More »

6 упражнений йоги для увеличения груди

Йога для красивой груди – не миф, а реальность, в чем убедились многие девушки. Поднять молочные железы можно при использовании…

Read More »

6 лучших фитнес-центров для пенсионеров

Поддерживать форму важно в любом возрасте, но у лиц старше 50 часто главный желаемый результат занятий – сохранить здоровье, а…

Read More »

Упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях

 Бицепс – крупная мышца плеча, состоящая из двух головок. Короткую, расположенную с внутренней стороны руки легче накачать из-за ее расположения.…

Read More »

10 лучших эллиптических тренажеров для подтянутого и здорового тела

Трудно привести свою фигуру в норму без регулярных физических нагрузок. Если хотите быстрее достичь результата, нагружайте ноги. Сделать фигуру стройнее…

Read More »

Силовые тренировки — комплексы упражнений для женщин и мужчин в домашних условиях с видео

Кардионагрузка, дополненная серьезными силовыми тренировками, приведет к похудению самых полных женщин и мужчин даже в домашних условиях! Правильный рацион и…

Read More »

Подтягивание на турнике: программа тренировок

Если вы хотите заставить работать мышцы пресса, рук и спины, то изучите упражнение подтягивание на турнике или перекладине. Добиться эффективности…

Read More »

Кардио Твистер — отзывы и цены, упражнения на тренажере. Cardio Twister для похудения

Тренировать дома выносливость, координацию и силу, делать свою фигуру красивее стало еще легче. Все чаще в сети появляются восторженные отзывы…

Read More »

Упражнения со скакалкой для похудения и укрепления мышц — комплекс тренировок и техника выполнения с видео

Счастливое время – детство, когда летом можно было прыгать во дворе, пока мама не загоняла домой. Сегодня упражнения со скакалкой…

Read More »

Тренажер Лыжи для занятий дома и похудения, цены и отзывы

Тем, кто мечтает о похудении, стоит попробовать для тренировок эллиптический тренажер Лыжи, который обеспечивает одновременную нагрузку на все группы мышц.…

Read More »

Упражнения с гантелями для женщин для похудения, видео

Силовые тренировки во время похудения являются добавочным элементом к фитнесу и представляются преимущественно упражнениями с гантелями для женщин. Они являются…

Read More »

Гакк-приседания в тренажере — гакк-машине, техника выполнения жима ногами, видео

Отличная возможность нарастить плотные мышцы на ногах, поддержать физическую форму – приседания в стиле гакк. Есть несколько вариация выполнения этих…

Read More »

Китайская гимнастика- упражнения для начинающих для похудения и оздоровления, видео

С давних времен известна гимнастика китайских шаолиньских монахов, которые с помощью упражнений приводили тело в боевое состояние, сохраняли здоровье и…

Read More »

Упражнения для похудения в тренажерном зале для женщин и мужчин — программа тренировок с видео

Чтобы снизить процент жира в организме, важно не просто изменить подход к питанию, но и выбрать для тренировок правильные упражнения…

Read More »